کندرومالاسی کشک زانو - با سلام و احترام؛ کندرومالاسی کشک زانو دارم. خود شما در معاینه بالینی و بررسی ام آر آی تشخیص دادید. محبت بفرمایید ورزش‌های تقویت عضلات چهارسر را توضیح بدهید و نیز بفرمایید چه ورزش‌های عمومی کمک به بهبودی می‌کند یا می‌شود تا قبل از بهبودی کامل انجام داد، مثلاً شنا، پیاده‌روی، دویدن ملایم، تقویت عضلات ران در باشگاه بدنسازی و... . با سپاس بی‌کران
