پوستی و اختلالات خواب - سلام وقتتون بخیر من سه تا سوال داشتم.1_قرص گیاهی fat face ایا واقعا باعث چاقی صورت میشه؟2_من روی پوست صورتم یه هاله قهوه ای هست که به چشم نمیاد اما باعث شده پدست صورتم نسبت به بدنم خیلی سبزه تره چکار کنم از بین بره؟3_من ریتم خواب شبانه روزیم بهم ریخته .مثلا فرض کنید امشب ساعت نه میخابم صب ساعت هفت پا میشم بعد دو سه روز دیگه نمیتونم ساعت نه بخوابم تا ساعت دو و سه نصف شب خوابم نمیبره. یا مثلا در طول روز اصلا نخوابیدم و کلی فعالیت داشتم باز شب تا دو و سه خوابم نمیبره.چکار کنم بتونم ساعت یازده بخوابم هفتو هشت صب بیدار شم؟ممنون از پاسخگوییتون
