اسیب زانو - سلام ۲۱سالمه خانمم فعالیت متوسط هفتم ۱۰ساعت تمرین باشدت متوسط رشتم تربیت بدنی ورزمی کارم دردکهنه زانوم مال ۴سال قبل البته ب دلیل فشارشدیدی ک ی روز ب زانوم اوردم وازاون روز باشدت فعالیت دردمیگیره ولی بعداستراحت کوتاهی خوب میشه الان ی هفتس زانوم میسوزه،گاهی احساس خارش دار ازداخل ی دفعه داغ میشه زیادمتورم نمیشه اگرم بشه کمی بالای زانومه حرکات کششی ک برای پاانجام میدم فقط قسمت کشش ام سی ال کمی میسوزه موقع راه رفتن گاهی صدامیده وقتی استادم انگارزانوم وزن بدنمونمتونه تحمل کنه قدم۱۶۴وزنمم۶۲
