چاقی - باسلام 23سالمه.قد153.باوزن 70 کیلو لطفا یک برنامه غذایی برای لاغری میخوام. راستی میوه خیلی دوست دارم.
163 بازدید - تعیین نشده 0 ساله
پاسخ
با سلام
شما با نمایه توده بدنی 29.9 در گروه افراد با اضافه وزن قرار دارید که می توانید با رژیم غذایی همراه با تغییر شیوه زندگی و ورزش به راحتی و بدون مشکل لاغر شوید.
البته مصرف میوه فراوان برا ی شما یک مزیت می باشد.
در خصوص برنامه رژیم غذایی حتما بایستی به کلینیک تغذیه مراجعه تا بر اساس معاینه شما این رژیم غذایی تنظیم گردد و نیازبه معاینه و اطلاعات تکمیلی بیشتر می باشد.
با احترام
مجید غیور مبرهن
