ورزش بعد از زایمان - با سلام خدمت شما خانوم دکتر عزیزدر هفته 32 بارداری هستم و قبل از بارداری باشگاه میرفتم و ورزش میکردم و شنا رو هم حرفه ای ادامه می دادم میخواستم بدونم چند وقت بعد از زایمان میتونم برم باشگاه یا در منزل به ورزشم ادامه بدم و یا اینکه چه ورزش هایی رو میتونم در منزل انجام بدم ؟
140 بازدید - خانم 41 ساله
پاسخ
دکتر قدسیه علوی
نرمش و ورزشهای سبک تا 40 روز بعد از زایمان و 3 ماه بعد زایمان ورزشهای سنگین تر
